THE PERFECT DAY FORMULA
Craig Ballantyne
1/ Qu'est-ce que l'excellence ? S'engager à devenir meilleur
95% d'entre nous se résigne à ne pas poursuivre leurs rêves. Or, il est plus que possible de construire la vie souhaitée et atteindre le potentiel maximal. Tu es responsable de ta propre vie et tu dois croire en toi. Plus le parcours de vie sera semée d'embûches
2/ Que faire au réveil ? La stratégie anti-snooze
Retarder son lever après que le réveil ait sonné a bien plus de répercussions qu'on ne l'imagine. C'est vouloir résister à sa journée . Au final, on émet de la résistance à sa propre vie. Cette énergie négative nous fait commencer la journée du mauvais pied. La stratégie
3/ Quelle routine matinale ? Les 6 activités SAVERS
6 exercices simples avec la méthode SAVERS. S comme Silence : méditations, prières, contrôle du souffle. A comme Affirmation. V comme Visualisation. E comme Exercice. R comme Reading (lecture). S comme Scribing.
4/ Comment créer une habitude durable ? Le défi des 30 jours
6 exercices simples avec la méthode SAVERS. S comme Silence : méditations, prières, contrôle du souffle. A comme Affirmation. V comme Visualisation. E comme Exercice. R comme Reading (lecture). S comme Scribing (écriture).
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