1/ Qu'est-ce que l'excellence ? S'engager à devenir meilleur
L'excellence, c'est de continuellement aller "au charbon", se confronter
2/ Quelle équation suivre ? Résultat = Evénement + Réponse
Retarder son lever après que le réveil ait sonné a bien plus de répercussions qu'on ne l'imagine. C'est vouloir résister à sa journée . Au final, on émet de la résistance à sa propre vie. Cette énerfie négative nous fait commencer la journée du mauvais pied. La stratégie
3/ Qu'est-ce qui est à la source de l'excellence ? Le "grit" (le fait de serrer les dents)
Plus c'est difficile, plus on redouble d'effort. Face à l'échec, on se relève. Si quand ça ne paye pas, que les résultats ne sont pas là, on ne se décourage pas
4/ Comment créer une habitude durable ? L'adversité
6 exercices simples avec la méthode SAVERS. S comme Silence : méditations, prières, contrôle du souffle. A comme Affirmation. V comme Visualisation. E comme Exercice. R comme Reading (lecture). S comme Scribing.
📚 Ready Summary™, qu'est-ce que c'est ?
Read = Lire | Ready = Prêt(e) | Summary = Résumé.
Un Ready Summary, c'est le résumé d'un livre best-seller de non-fiction : business, développement personnel, essais, etc.