📚 Ready Summary

La 25e heure

Guillaume Declair, Bao Dinh, Jérôme Dumont
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1/ Qu'est-ce que l'excellence ? S'engager à devenir meilleur

L'excellence, c'est de continuellement aller "au charbon", se confronter

2/ Quelle équation suivre ? Résultat = Evénement + Réponse

Retarder son lever après que le réveil ait sonné a bien plus de répercussions qu'on ne l'imagine. C'est vouloir résister à sa journée . Au final, on émet de la résistance à sa propre vie. Cette énerfie négative nous fait commencer la journée du mauvais pied. La stratégie

3/ Qu'est-ce qui est à la source de l'excellence ? Le "grit" (le fait de serrer les dents)

Plus c'est difficile, plus on redouble d'effort. Face à l'échec, on se relève. Si quand ça ne paye pas, que les résultats ne sont pas là, on ne se décourage pas

4/ Comment créer une habitude durable ? L'adversité

6 exercices simples avec la méthode SAVERS. S comme Silence : méditations, prières, contrôle du souffle. A comme Affirmation. V comme Visualisation. E comme Exercice. R comme Reading (lecture). S comme Scribing.

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📚 Ready Summary, qu'est-ce que c'est ?

Read = Lire  |  Ready = Prêt(e)  |  Summary = Résumé.

Un Ready Summary, c'est le résumé d'un livre best-seller de non-fiction : business, développement personnel, essais, etc.

Ready Summary
Livre en français
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